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如何缓解焦虑症状


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唐婧

在当今社会,焦虑已成为患病率最高的心理障碍。2019年有研报显示,中国每年焦虑相关的心理障碍患病率约为5%,每个人终生患病率平均为7.6%。事实上,在高压与快节奏生活的影响下,几乎每个人都或多或少地在某段时期被焦虑所影响。

在我的咨询室里,来访者们最常跟我提起的是焦虑引起的躯体症状。比如,焦虑发作时心慌心悸的感觉,呼吸困难、头晕、头痛、腿软,路都走不稳,担心自己下一刻就会晕倒。(剩余1321字)

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