如何缓解焦虑症状

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唐婧

在当今社会，焦虑已成为患病率最高的心理障碍。2019年有研报显示，中国每年焦虑相关的心理障碍患病率约为5%，每个人终生患病率平均为7.6%。事实上，在高压与快节奏生活的影响下，几乎每个人都或多或少地在某段时期被焦虑所影响。

在我的咨询室里，来访者们最常跟我提起的是焦虑引起的躯体症状。比如，焦虑发作时心慌心悸的感觉，呼吸困难、头晕、头痛、腿软，路都走不稳，担心自己下一刻就会晕倒。（剩余1321字）

试读结束

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