调整负面认知，走出抑郁情绪

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咨询室内，来访者小米对她的状态有些困惑：“最近一段时间我有的时候会觉得情绪比较消沉，做什么事情都提不起精神来，也不想和人交流，遇到一些困难会突然觉得自己很没用。有的时候又觉得一切正常，工作也能正常完成，和别人交流也会觉得挺开心的，好像那个积极乐观的自己又回来了，我也不知道自己怎么了。”

我告诉她，消沉的状态可能是抑郁情绪，是很常见的一种负面情绪。（剩余1906字）

试读结束

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