每逢考试就焦虑紧张怎么办？

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胡老师：

您好！我现在上初二，学习挺紧张，考试更是家常便饭，我学习成绩还不错，但现在越来越害怕考试，考前就开始焦虑，比如从月考的前两天开始，我就开始焦虑得睡不着觉了，脑海中总想万一考差了怎么办。尤其是发试卷时，我的手都不受控制地微微颤抖，额头上也直冒汗，心咚咚乱跳。当遇到不会的题时，我脑子里瞬间一片空白，呼吸都有点变得急促了，可能连简单的计算都频频出错。（剩余736字）

试读结束

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