如何拯救陷入“精神内耗”的自己

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亲爱的编辑姐姐：

你好！

我有个困扰了我很久的难题，想请你帮帮我。现在不是流行一个词，叫“精神内耗”吗？我发现自己经常陷入“精神内耗”了，比如：有时被老师批评一句，就好几天忘不了，总反复去想老师是不是讨厌我？有时见同学们有说有笑的，没人主动跟我说话，我就想着他们是不是在说我？有时我不太想写作业，但又担心交不上作业被老师批评……反正有时因为别人一句话，自己会反复琢磨很久。（剩余1116字）

试读结束

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