老年养生重日常
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随着社会的进步与发展，人们越来越重视养生保健，尤其是对于老年人来说，保持身体健康更是他们乃至儿女们的共同心愿。老年养生，最重要的就是注重日常养生，从而延年益寿。
一、日常饮食：保持营养均衡
所谓民以食为天，病从口入，想要养生保健，首先就要注重老年人的饮食习惯。由于老年人的消化功能和代谢功能都比以往有所下降，所以在饮食选择方面需要格外注意，千万不能够掉以轻心，一定要保持营养均衡。（剩余1733字）
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