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肠道是人体的重要器官，可谓人体内最大的微生态环境，它的正常运作与否，对人体健康有着举足轻重的影响。它以收支平衡形式要求人们平衡膳食，多吃粗粮、水果、蔬菜，而且在日常还提示着人们：要想肠道健康，就应尽量保持原有的规律生活。
常吃粗粮，温和饮食
众所周知，逢年过节，人们的饮食规律特别容易被打乱，进食、排便、休息没有一定规律，这对于肠道平衡是大忌。（剩余1528字）
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肠道养生讲求收支平衡
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