网球运动中核心力量训练的效能及器材应用研究

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摘要：在网球运动中，核心力量对于运动员的表现和伤病预防至关重要。本文旨在探讨核心力量训练在网球训练中的效能，以及各类体育器材在这一过程中所发挥的作用。本文着重分析了核心力量训练对网球运动员技术、身体素质、伤病预防及比赛表现的影响，提出了科学有效的核心力量训练方法，并对常用的体育器材如瑜伽球、平衡板、阻力带等的应用效果进行了系统评估。（剩余5777字）

试读结束

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