冬季要清清火

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气候转寒，室内取暖、吃温热性质的食物，很容易导致“冬季上火”，日常清火要有的放矢，各有办法。

口舌生疮心里烦心火太旺的人，容易有口舌生疮、心烦失眠、小便赤黄、大便秘结等情况，可以用不去心的莲子30 克煮水喝（酌加冰糖）。

咽干口苦面色红肝火太旺的人，遇事易怒、头痛、头晕、面红耳赤、咽干、口苦、胸闷胁痛，可用决明子10 克、白菊花15 克（用纱布包好）、粳米一把煮粥喝。（剩余176字）

试读结束

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