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刮拇指 拇指对应肺经，中医认为，肺主气，司呼吸，若有咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛等不适，可用手（或刮痧板等）刮大拇指外侧并往外拉，持续1至2分钟。
刮食指 食指对应大肠经，疏通此经络能够缓解便秘、腹泻、消化不良等问题，可用手（或刮痧板等）刮食指外侧并往外拉，持续1至2分钟。
刮中指 中指对应心包经，疏通此经络可宁心安神，缓解心慌、心痛、失眠等。（剩余192字）
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常刮五指能养生
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