健康午睡并非想睡就睡

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“中午不睡，下午崩溃”“睡不睡都行，主打一个随心所欲”“外国人鲜有午睡，不也挺好”……关于午睡，一直是众说纷纭。那么，午睡对健康究竟有哪些影响？午睡多久最科学？哪些人不宜午睡？我们一起来看看专家的权威解读。

午睡对健康的确有影响

有研究表明，长期日间小睡（午睡）的人与从不午睡的人相比，在以下方面可能存在一定的差别。（剩余2342字）

试读结束

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