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夏天天气较热，人体出汗多，容易出现气虚，或气虚加重的症状。不妨练一练“站桩”，有助调气血、补元气、固阳气。
“站桩”是身体如木桩一样站立，保持一个姿势不动。具体做法如下：两脚张开，跟肩膀同宽，保持膝盖略微弯曲，两手在胸前或腹前弯曲，然后调整身形，摆正头部，下颌略微放松，双肩保持在一样高度，髋骨同高，用力部位集中在脚趾和前脚掌。（剩余265字）
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