童心童趣有助延寿

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很多人会怀念小时候的无忧无虑，老人如果能找回童心，不仅可以一扫暮气，对身心健康也有益处。想做到“返老还童”，建议从以下六方面着手。

保持童真 对于老人来说，保持童真可以减少焦虑、抑郁等心理疾病的发生风险，增加幸福感，提高生活质量，从而对身体健康产生积极影响。想做到这点，老人要向孩子学习，让心态更松弛，放下对未来、儿孙的担忧，积极享受当下的快乐。（剩余641字）

试读结束

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