隔姜灸通络止痛

立冬是冬季的开始，也是休养生息的时节。立冬之后，日照时间持续缩短，温度下降。万物收藏，规避寒冷，不宜扰动阳气。一早一晚比较凉，宜早睡晚起，保证充足睡眠，以利保护阳气、养精蓄銳。所谓“动则生阳”，可在日出后在户外进行八段锦、太极拳等运动锻炼，能起到疏通经络、调和气血的作用。此外，还可用隔姜灸的方法温散寒湿、通络止痛。（剩余85字）

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