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夏季天气炎热，坚持外出锻炼的老年人，应该比平日更小心。否则锻炼效果达不到，更容易诱发疾病风险。以下为几点注意事项：
时间不能早
因为夏季空气潮湿的缘故，空气污染物在早6时前不易扩散，所以夏季晨练最好在6时半以后进行。还要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间锻炼，这个时间紫外线特别强烈，会灼伤皮肤。（剩余377字）
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老年人夏季健身“五注意”
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