考生减压小技巧
2024年高考已经进入最后倒计时，同学们应如何调整心理状态，应对考前各种紧张情绪？
述说分享法 考生可以尝试跟家人、朋友聊一聊自己情绪状态，还可以聊一聊高考结束后的安排，用轻松、快乐的场景转移焦虑情绪，让紧绷的情绪得到适度的释放。
自我暗示法 在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？”“和别的同学相比，我花的功夫一点也不少，既然如此，我又何必紧张呢？”
焦点转移法 处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情缓解心理压力。（剩余183字）