喝这三碗汤比贴秋膘更增抵抗力

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现在早晚温差大，容易受寒生病，不少人认为大鱼大肉“贴秋膘”就能增加抵抗力，其实更推荐中老年人润燥又营养的食疗，避免上火，还增强体质。

桂圆红枣汤：取红枣30克、桂圆 50克泡发沥干;银耳2朵泡发去蒂，撕成小朵，与冰糖 40克、清水一同倒入高压锅，大火上汽后改小火，压20至25分钟即可，暖身又暖胃，适合秋冬养生驱寒。（剩余155字）

试读结束

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