四道食疗调养自汗盗汗

白天经常出汗，稍一活动就加重，称为自汗，多因肺脾气虚引起，常表现为氣短乏力、身体倦怠、容易感冒、面白少华或伴畏寒等症状。气虚自汗者，宜常食蜂蜜、山药、大枣、黄芪、浮小麦、莲子、芡实等补气固表的食物。

睡眠时出汗，醒后自止者，甚至湿透衣被，称为盗汗，多为阴虚所致。常伴有手脚心燥热、口干咽燥、失眠、颧红等症状。（剩余393字）

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