阳春三月防“春困”

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阳春三月，虽然万物生机勃勃，但不少朋友白天有精神不振之感，总觉得困倦、疲乏，甚至哈欠连天，给日常生活、工作或学习带来一定的不利影响。这便是俗称的“春困”。春困不是疾病，而是人体无法适应季节转换的一种暂时性生理现象。怎么做才能减少困乏感，更好地生活和工作呢？

◎ 起 居 有 常

良好的睡眠能放松身心、消除疲劳，还有助于增强机体的适应能力，缓解春困。（剩余611字）

试读结束

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