老年人运动防病的贴心建议

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俗话说“生命在于运动”。但在网络时代，不少人戏谑地将这句话改为“生命在于静止”，并用乌龟等代谢慢、运动少的动物为例，进行这一理论的正确性论证。那么，运动对于健康真的很重要吗？老年人进行运动需要注意哪些事项，才能在保障自身安全的前提下，获得足够的健康益处呢？

想长寿您必须得动起来

早在1994年，世界卫生组织就提出，静坐少动是当今高血压、糖尿病、高脂血症、痛风、肥胖等慢性疾病高发的第一独立危险因素。（剩余2153字）

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