入门引路——人生无处不太极（之二）

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

一、初学太极拳如何放松和呼吸？

▲记述：今天，王师在给几位新学员讲课时说：放松，包括精神上的放松、肢体上的放松，还有技巧性的放松。比如，24式拳的“倒卷肱”，向斜后方展臂时要手心向上，以食指领劲，不要以手背领劲，那样容易架肩。手指领劲符合人体的生理结构，容易松下来。

关于呼吸问题，王师答学员问：拳论说，动之则吸，静之则呼，一般来讲是动吸静呼，开吸合呼，起吸落呼等等。（剩余5020字）

试读结束

目录
monitor