太极拳练习如何注意呼吸养生

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历来中国研习养生功法的人士对呼吸都非常重视，呼吸对内家拳养生功效起着重要调节作用，书籍中记载的呼吸方法多种多样，有人说呼长吸短，吸长呼短，又或追求逆腹式呼吸，却不知道该如何的呼吸才是正确的。不知道有没有人实验过，长时间的呼长吸短的运动方式会有精神萎靡，体力减退等症状，古人又称“退阴符”。而吸长呼短运动方式则会造成头脑发涨，血压上升等症状，古人又称“进阳火”。（剩余929字）

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