如何提升睡眠质量

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小梵（化名）是一名七年级女生，最近因为睡眠问题前来咨询.

从和小梵的谈话中得知，小梵小学阶段学习成绩中等偏上，进入初中以后，逐渐感到学习时力不从心.马上要期中考试了，为了能考出好成绩，小梵每天在完成学校的作业后，还会针对数学这门薄弱学科进行查缺补漏，主动找一些易错的题目进行练习，几乎每天都是在夜里十（剩余1628字）

试读结束

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