百岁神医华佗的神药

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华佗曾经对他的学生说：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得销，血脉流通，病不得生，譬犹户枢，终不朽也。”说的就是“生命在于运动”的道理。只要不走极端，不超负荷，适当运动有利于消化代谢，促进血脉流通，和我们今天了解的运动健身强体的理念是一致的。为此，华佗发明了健身体操“五禽戏”，模仿五种动物的运动，“一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟”“引挽腰体，动诸关节，以求难老”。（剩余2311字）

试读结束

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