跳深练习的激活后增强效应对优秀男子短跑运动员加速跑和肌肉-肌腱硬度的影响

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摘    要   激活后增强效应（PAP）是一种通过特定的高负荷训练来急性提高运动员爆发力的策略。通过随机交叉控制实验设计，共招募了24名一级男子短跑运动员，分别在无负重（DJ组）和20%体重负重（WDJ组）条件下进行跳深练习，并在不同恢复时间（4 min、8 min、12 min）对其0～20 m加速跑成绩和肌肉-肌腱硬度进行测试，旨在评估不同负重条件下跳深练习如何有效利用PAP，从而提高优秀男子短跑运动员的加速跑表现。（剩余20266字）

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