“爬行运动”火出圈，真的有用吗？

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最近，“爬行运动”突然就火了！

据说，这是一种“正在逐步流行起来”的健身方式，上至白发苍苍的老年人，下至刚开始集体生活的大学生，都乐此不疲。

那么，这种“爬行运动”真的能起到锻炼的作用吗？它会不会带来伤害，又应该注意些什么呢？

一.爬行运动是否有道理？

首先，爬行运动确实是一种健康的运动方式。

据说，早在东汉名医华佗创编的“五禽戏”中，就包含“爬行运动”。（剩余2200字）

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