你HALT了吗

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作为一个心理励志演说家和咨询师，我认为你应该了解“HALT”这个概念。它是由四个单词的首字母组成的，即“hungry（饥饿）”“angry（生气）”“lonely（寂寞）”“tired（疲劳）”。这个概念指的是，如果你感觉很糟，那么先问问自己是否有以下这四个问题：饥饿、生气、寂寞、疲劳，然后优先处理它们。（剩余331字）

试读结束

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