怎么才能既吃饱又减肥

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要减肥是不是得尽量少吃？答案是：不！不吃饱怎么减肥！

医学博士冯雪给出了一条选择食物的硬核标准。只要按照这个标准来，你尽可以喜欢怎么吃就怎么吃，不用考虑食物的能量，也不用计算自己吃了多少碳水、多少脂肪。

这唯一的一条标准，就是所有的食物越天然越好。

一是食材，越天然越好。

这里的“天然”，是指食物越完整越好。（剩余1101字）

试读结束

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