收好这5 条“无痛减肥”技巧

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能切块的食物，就多切几块

有这么一个段子——“比萨切成6 块吗？”“6块怕不够吃，还是切成8 块吧。”

“切成8 块”或许可以帮你少吃。想想看：“一人份套餐”，你吃得完吗？好像很轻松。如果换个说法，“一个汉堡，两根鸡翅，20 根薯条，加一杯可乐”……好像就有点多。

美国密歇根大学的研究者在2018 年发现，描述食物的单位越小，人们会认为食物的量更大，相应地，吃得就会越少。（剩余1131字）

试读结束

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