“无糖陷阱”，是真是假？

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拿喝饮料这件事来说，如果只是图个“解渴”，那喝水就足够了。但冰柜里琳琅满目的瓶瓶罐罐，展示着人们对“喝水”这事有着更大的口感诉求——不仅要好喝，而且要健康。

糖已被世卫组织列入癌症三大诱因之一，和烟、酒并列。同时，游离糖的过量摄入会增加糖尿病、脂肪肝、心脏病等疾病的发生概率。

世卫组织推荐，成人和儿童游离糖摄入量，应减至摄入总能量的10%以内；成人每日糖摄入量，不应超过25克。（剩余1138字）

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