《自我疗愈完全指南：远离负面情绪成为更好的你》

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在这个诱惑多、节奏快、要求高的世界里，人们不得不将自己的需求放在后面，优先满足他人的需求，比如要面对同事提出的无理要求，要整理杂乱的房间，要督促孩子学习，要支付房贷……巨大的压力令人焦虑、倦怠、失落、抑郁、心力交瘁，但值得庆幸的是，我们有能力通过学习治愈自己。本书从身体、智力、情绪、精神、社交5个方面，借助一些易于完成的日常练习，帮助读者达到自我疗愈的目的，以一个全新、健康的自我重新面对世界。（剩余205字）

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