青少年预防脊柱侧弯保护脊柱要做好这几件事

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日常保持良好姿势

青少年在日常生活中保持良好的姿势并养成习惯，对保护脊柱及身体健康发育至关重要。除了青少年自己要多注意外，家长和老师也需多关注青少年的姿势，助力其健康成长。以下将提供一些培养良好姿势的方法：

1.坐姿

不管是在学校还是家里，青少年通常需要花大量的时间坐着学习，因此保持良好的坐姿至关重要。（剩余2292字）

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