如何减轻青少年运动后脚踝扭伤的不适感？

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脚踝扭伤实际上就是踝关节扭伤，即多种因素导致踝关节周围韧带出现撕裂性损伤的情况。韧带是人体跨越关节、连接骨骼的一些坚硬纤维组织。韧带撕裂性损伤可以是轻微纤维牵拉损伤，也可以是完全撕裂损伤。最常见的脚踝扭伤属于踝关节外侧韧带损伤，指患者的踝关节外侧区域韧带发生撕裂；其次是踝关节内侧韧带发生撕裂，即三角韧带损伤。（剩余1147字）

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