青少年常见压力与缓解方法

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青少年阶段充满了变化和挑战，学业、社交、家庭期望等因素可能会给青少年带来许多压力。了解这些压力并探索有效的缓解方法，对于促进青少年健康成长至关重要。

一、常见压力

1.学业压力

学业压力指在教育环境中，学生由于课业负担、考试压力和竞争压力等因素而产生的一种心理和情绪上的紧张状态。

课业负担：学业压力的一个主要源头是课业负担的增加。（剩余3518字）

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