发展速度素质类体育健身游戏（2）

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本文接本刊第385期文章《发展速度素质类体育健身游戏（1）》，继续介绍发展速度素质类体育健身小游戏。

7.你抓我救

练习目的：发展速度、灵敏度和力量素质。

练习方法：15～20米正方形场地一块。选出练习者的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内划1.5米为直径的圆圈为禁区。你抓我救游戏开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区，没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。（剩余1710字）

试读结束

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