停止精神内耗 为自己节能

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与他人的意见相左，无意中看见别人对自己翻白眼，听到别人对自己不好的评价……都会思虑万千，身心疲劳。明明现实中没有巨大的障碍，但还是会引起自己内心的精神消磨，耿耿于怀。

你有过这种状态吗？心理学上把这种状态称为精神内耗，又叫心理内耗。人们在想法动摇不定和自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足的时候，就会处于一种内部消耗的状态。（剩余1806字）

试读结束

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