睡前喝酒能助眠?失眠数羊有用吗?
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人一生中大约有1/3的时间在睡眠中度过,睡眠健康是我们整体健康状态的重要标志之一。日常生活中,有不少睡眠误区常被大家信以为真。
◎流言1:
高枕无忧。
●真相:
俗话常说“高枕无忧”,但枕头过高或过低都会给颈椎造成影响。其实,枕头不是用来“枕头”的,而是“枕颈”的,颈椎有一个前凸的弧度,如果枕头过高,那么头部会被迫形成“低头”状态,使颈曲度过伸过屈,这会无形中给脖子增加负担。(剩余1081字)
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