远离睡眠“困”境 坚定“躺赢”人生

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随着科技水平的迅猛发展，我们的生活水平在“加速赛道”上稳步向前，但在美好生活的背后，“全民缺觉”的时代却随之到来，被“内卷”抢走的睡眠、emo致郁影响的睡眠愈来愈困扰我们的生活，而“手机不睡我不睡”更成为当代年轻人现实生活的写照。

如何科学看待我们的睡眠问题，如何科学应对我们遇到的睡眠难题，成为我们对抗睡眠问题的重要抓手。（剩余2516字）

试读结束

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