睡不着,可能和眼皮有关

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当旁边有人玩手机时,你是否因光线影响而无法入睡?科学家发现,透过眼睑的光线可能比想象中更多。相关论文近日发表于《色彩研究与应用》。

睡眠不足和睡眠障碍不仅对健康有害,还会干扰日常生活。过往研究发现,照明环境是影响昼夜节律和睡眠质量的重要因素之一。然而,相关研究大多基于睁眼时光线充足的视觉条件,未考虑睡眠时眼睑闭合的情况。(剩余570字)

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