打喷嚏时建议“反手叉腰”

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打喷嚏要注意什么？不少人的第一反应是遮挡口鼻。但你可能想不到，打喷嚏时由于压力太大，可能会伤害腰椎。因此，打喷嚏时，要有意识地收缩颈部和腰部肌肉，使人体产生一种抵抗力，从而对抗打喷嚏时产生的巨大冲击力。

推荐一个保护性姿势——站立时反手叉腰，这个动作能防止身体前倾和过度弯腰，起到稳定脊椎及腰背部肌肉的作用。（剩余331字）

试读结束

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