高考冥想 放松身心

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面对即将到来的高考，有学生开始抱怨“大脑不受支配，思维总是出现断点”，也有学生反应“白天注意力无法集中、昏昏沉沉，而晚上一躺在床上就异常兴奋，难以入睡”……

“这些都是压力过大造成的。面对巨大压力，我们可以通过放松训练达到有效缓解压力的效果。”桂东县第一中学专职心理教师王小明表示：“实践证明，正念冥想有助于学生集中注意力，减免负面因素对心理的影响。（剩余1070字）

试读结束

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