先找到快乐，再追求成功

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如果改变和成长对你来说很难，那么有可能是你追求改变和成长的方式错误，不符合自我发展规律。

想追求自我改变、自我成长，根本动力来自“ 对自己的不接纳和不认可”，所以期待自己有所成就，渴望变得更好。

可自我成长的目标通常需要长期努力和付出，克服许多挑战和困难，经历很多失败。如果本身就不接纳自己，那么一旦遇到挑战、失败，就会自然地把它看成是否定自己的“证据”，并因此产生负面情绪和回避行为，自我评价就更低。（剩余1045字）

试读结束

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