如何选择睡眠伴侣一枕头

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你有没有这种困扰？跟风买了各种硬枕头、软枕头、高枕头、矮枕头、圆枕头、扁枕头，但还是会觉得睡得不舒服，第二天早晨起来脖子僵硬，肩膀不适，非常疲劳。那是因为人在睡眠中应使全身肌肉放松得到休息，如果枕头高度不合适或使用方法不正确，会导致颈椎在睡眠时仍处于过伸、过屈或侧屈的状态，颈肩部肌肉也得不到放松，睡醒后自然会出现疲劳及疼痛不能缓解甚至加重的情况，尤其是在本身颈椎就有问题的情况下，甚至会出现颈椎病引起的四肢麻木、头痛、头晕等症状。（剩余1934字）

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