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闷头练？埋头游？跑了个寂寞？运动要多看数据，才算是练得明明白白。
时下，多个品牌商家都推出了时尚又功能齐全的运动手表，并宣称，拥有一只运动手表，配合运动App使用，会让你更热爱运动！运动手表真的可以帮助人们提高锻炼效果吗？有了运动手表后，如何科学运动？又有哪些注意事项？
运动量怎么计算
拥有了运动手表，还需要每天每周坚持一定的运动量，才能達到健身效果。（剩余2168字）
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配备运动手表，运动起来就更科学吗
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