皮肤、眼睛发干，要不要补维生素A

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这是个好问题，我们在看各种营养文章的时候，经常会看到“缺乏了会怎样”和“吃多了会怎样”的问题。营养素的特点，就是缺了不行，太多了也不行。所谓剂量即毒性，数量决定效果。

维生素A吃太多有何危害？

人体非常珍惜维生素A，吃进去之后，从尿里排出的比例非常小，一部分进入胆汁，也会被身体重新吸收。因为只能进不能出，所以维生素A吃得过多，积累在体内，就会造成中毒。（剩余2646字）

试读结束

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