浅议鸟伸的健身功效

随着社会的进步，人们的生活水平日益提高，物质生活飞速发展，人们在享受的同时难免过度追求以至于忽视自身健康，从而引发一些所谓的“现代文明病”。

手机、电脑等电子产品的普及，引发诸如頸椎病、腰椎病、鼠标手等一系列常见的健康问题。本人在多年的健身气功教学中发现习练五禽戏之鸟伸这一动作，能够很好地对这些健康问题进行预防和康复。（剩余638字）

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