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清晨匆匆忙忙趕去上班上课，放弃早餐；加班到深夜，只能靠零食夜宵填饱肚子；为了减肥，把每天少吃一顿饭定为进餐“规律”……这些快节奏生活下催生的坏习惯，到底会对你的健康造成多大的影响呢？
按时吃饭有多重要
有些朋友进食过于随性，想吃就吃，说不吃就不吃，往往违背生物钟的调节机制，长时间持续会造成肠道菌群出现明显的紊乱。（剩余603字）
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不按时吃饭对身体的危害有多大
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