《黄帝内经》的“三有”养生原则

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“三有”养生原则源自中国古代医学经典《黄帝内经》，是一套关于养生的重要理念，包括“有所节、有所忌、有所行”三个方面，强调着良好生活习惯和行为规范对于维护身体健康的重要性。其中，有所节指的是适度节制，包括饮食、作息、情绪等方面的调节，避免过度消耗身体能量，保持生理平衡；有所忌提醒人们避免一些不利于健康的行为，如暴饮暴食、熬夜等，以免损害身体；有所行强调积极参与有益于健康的活动，如适量运动、保持心情舒畅等，以增强身体的抵抗力和免疫力。（剩余2182字）

试读结束

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