女性如何培养心理健康与抗压能力

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如今，女性需要承担起工作和社会的多重角色，时常要面对来自外界与自身的多重压力。那么，女性应如何培养心理健康与抗压能力呢？

什么是自我关怀

自我关怀是心理健康的核心能力，是指一个人可以在对自己有更高标准的同时，对他人有更多的同理心，并以一种积极的方式看待自己。当一个人学会了自我关怀，就可以更好地处理压力、抑郁和焦虑等负面情绪，找到解决问题的方法。（剩余2015字）

试读结束

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