聊一聊中医养生理念与现代自我保健

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随着大众保健意识的不断提高，越来越多的人开始重视养生。现在很多过了30岁的成年人，保温杯里泡枸杞大枣，减少喝酒熬夜的频率，这是一个好现象。但也有一部分人，却不懂得如何做好自我保健，平日饮食、生活不规律，不到30岁就“三高”缠身。在此，聊聊中医养生理念与现代自我保健。

中医养生理念

我国中医学文化博大精深，根据历代涉及到养生文化的古籍记载，总结为“三观”理念，即“阴平阳秘”的平衡观，“天人相应”的自然观与“辨体施养”的个性观。（剩余2004字）

试读结束

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