肥胖的自我调养

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肥胖是体内脂肪聚积过多，而呈现的一种状态。在原理上也就是每日所消耗的能量小于每日摄入的能量，长久造成能量的不平衡，能量蓄积，脂肪堆积过多。

肥胖的诊断标准

肥胖的定义标准有好多，有国际标准、亚太标准、中国标准，目前比较接受的是体质指数（BMI）。BMI=体重（kg）/（身高）2（m2）。中国人BMI在18.5～23.9为适宜范围，24.0～27.9为超重，28.0以上为肥胖。（剩余2404字）

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